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不同类型体育活动的心脏病防护效果有差别

发布时间:2018-12-06 10:26:33 已有: 人阅读

  在秘鲁利马举行的ACC 2018拉丁美洲会议上提出的新研究发现,参与任何一种类型的体育活动都会降低30%~70%的心血管疾病风险,静态活动和青年人心血管疾病风险的降低有很强的相关性。

  圣乔治大学公共卫生和预防医学系的流行病与统计学家Maia P. Smith 说:“在人群层面,即使是轻微的力量训练和有氧运动均对心脏有益,所以临床医生应该鼓励患者进行体育锻炼。静态训练比动态训练的益处更大,进行两种训练的患者比只进行其中一种训练的患者受益更多”。

  研究者分析了2005~2006年美国国家健康与营养调查中4086例美国成年人自我报告的动态和/或静态运动的函数中心血管危险因素,例如高血压、超重、糖尿病和高胆固醇等数据,校正了年龄、种族、性别和吸烟等因素,并按年龄分为两层:21~44岁、45岁以上。

  总体上看,36%的年轻成年人和25%年纪较大的成年人参与了静态运动,28%的年轻成年人和21%年纪较大的成年人参与了动态运动。研究者发现同时参与两种类型运动的成年人心血管疾病风险降低了30%~70%,这一发现在进行静态运动的年轻人群中更显著。

  Maia P. Smith 说:“一个有趣的现象是,年纪较大成年人对同时进行静态和动态运动的欢迎程度和年轻人一样,这使得临床医生有机会去建议年纪较大的成年人投入健身房或公路运动中。关键问题是确认这些人确实参与了体育锻炼”。同时Maia P. Smith补充道未来将使用体育锻炼这一概念来进行研究和数据收集,从而区分静态运动和动态运动的独立效应。

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